FRAUENFITNESS IN DER CITY MIT WOHLFÜHLATMOSPHÄRE

DER SPORTCLUB FÜR FRAUEN

Bist Du auf der Suche nach einem Fitnessclub speziell für Frauen? Dann bist Du bei uns genau richtig! Wir sind kein klassisches Fitnesscenter, sondern ein Sportclub, der zu Deinem Fitnesswohnzimmer wird.

Bei uns findest Du ein umfassendes Trainingskonzept mit persönlicher Betreuung durch unsere Trainerinnen in familiärer Atmosphäre. Dabei stehen für uns stets Deine individuellen Trainingsziele im Mittelpunkt!

 

Es ist uns auch wichtig, dass der Sport einen festen Platz in Deinem Alltag findet. Darum kannst Du mit unserem Fitnesswohnzimmer-Chip an 365 Tagen im Jahr von 6:00 Uhr bis 22:00 Uhr im Studio trainieren. Damit steht Dein Fitnesswohnzimmer immer dann für Dich offen, wenn es Dir am besten passt.

 

ABNEHMEN ODER FIT WERDEN? BEIDES!

Für Dich machen wir keine Kompromisse, sondern bieten Dir ein umfassendes Trainingskonzept an, das mit umfangreichem Wissen über Ernährung und Gesundheit ergänzt wird. So erreichst Du mit uns all Deine kleinen und großen Ziele für ein fittes, gesundes und glückliches Leben!

 

Nimm Dir dabei am besten 2-3 Mal pro Woche Zeit für Dich und trainiere bei unserem zeiteffizienten und effektiven Zirkeltraining in nur 30 Minuten alle wichtigen Aspekte für einen sportlichen und gesunden Körper – von Kraft und Ausdauer über Motorik und Beweglichkeit deckst Du dabei alles ab. So bleibst Du immer am Ball!



 

Ist sporteve der richtige club für mich?

 

 

30 Minuten nur für dich

 

Deine Zeit ist kostbar und knapp - daher benötigst Du für Dein Training bei uns auch nur ca. 30 Minuten. Alles bei uns ist auf Effektivität, Spaß und Deine Ziele ausgerichtet. Du stehst im Mittelpunkt. Wir verzichten auf zeitintensive "Wellness" Angebote wie Sauna, Duschen, Solarium usw. - wir haben ein Bad in dem Du Dich frisch machen kannst, wenn Du Dein regelmäßiges Training absolviert hast. Wir sind fokussiert auf Dein Training - Deine Ziele - Dich.

 


 

persöniche betreuung

 

Studien belegen, dass angeleitetes Training bis zu 50% effektiver ist als allein in einem Fitnessstudio vor sich hin zu trainieren. Das ist einer der Gründe für Training mit einem Personal Trainer. Man vereinbart einen Termin und unter persönlicher Aufsicht des geschulten Trainers zieht man seine Einheit durch und kommt so schneller und sicherer an sein Ziel. Genau das bekommst Du bei uns! Bei uns zahlst Du jedoch deutlich weniger als bei einem Personal Trainer und kannst kommen sooft und wann immer Du willst!

 


Gewicht reduzieren

 

Wir helfen Dir überflüssige Pfunde zu verlieren und Dein Wunschgewicht zu erreichen. Das schaffen wir spielend durch eine kluge Kombination aus Krafttraining, Ausdauertraining und Ernährungsberatung. Wir werden Dir zeigen wie Du die Magie Deiner Muskeln für Dich arbeiten lässt und überschüssiges Körperfett sogar im Schlaf verbrennst - während Du gleichzeitig wahrscheinlich sogar mehr isst als vorher - nur eventuell etwas anders. Wir zeigen Dir einen dauerhaften Weg zu einer schlankeren Version von Dir selbst.


 

herzkreislauf-system verbessern

 

Klassisches Ausdauertraining ist in der Regel monoton und langweilig - bei uns trainierst Du nicht stundenlang an Crosstrainern oder Laufbändern. Unser Trainingskonzept tut bereits alles für Deine Kondition was Du brauchst, um fitter und leistungsfähiger zu werden und zu bleiben.

Dadurch, dass Du unseren speziellen Trainingszirkel ohne Pause absolvierst, hast Du je nach Intensität, ein leichtes, moderates oder intensives Ausdauertraining bereits dabei. Du wirst sehen, wie gut es sich anfühlt konditionell fitter zu sein. Du bist ausdauernder, nicht so schnell außer Atem und kannst Dich länger konzentrieren.

 

 


 

gesunde ernährung

 

Wer sportliche und gesundheitliche Ziele wie z.B. Muskelkräftigung, Figurverbesserung oder Erreichung des Wunschgewichtes verfolgt, für den ist eine optimale Ernährung wichtig. Was optimal bedeutet, ist dabei natürlich von den individuellen Zielen und von Frau zu Frau unterschiedlich. Wir beraten und begleiten Dich bei deiner Ernährungsumstellung, so lernst Du für die Zukunft welche Ernährung du wirklich brauchst.  

 


 

körper straffen

 

Einen strafferen Körper erreichst Du bei uns ganz automatisch durch Dein regelmäßiges Ganzkörpertraining. Deine Silhouette strafft sich und auch Deine Haut wird dadurch glatter und wirkt frischer. Das Geheimnis effektiver Körperstraffung ist eine aktive und trainierte Muskulatur. Auch Zellulite kann verringert werden - durch ein gezieltes Fitnesstraining für Dein Bindegewebe und eine Reduktion von Körperfett. Bildlich gesprochen machen wir aus Dir bei uns im Club ein mageres Filetstück :-).